책 소개

태교, 주님과 함께하는 280일

-280일 묵상 수록

-태교를 위한 말씀 묵상과 기도문

-임신과 출산을 위한 핵심 의학 정보

-임산부와 태아를 위한 태교/요리/체조

-꼭 알아두어야 할 각 개월별 체크 포인트

-DIY 산후조리와 신생아를 위한 핵심 가이드크리스천을 위한 태교, 임신 출산 가이드. 컬러 사진과 부드럽고 친근감 있는 삽화를 곁들여 가며 임신과 출산, 태교에 필요한 의학 정보, 생활 정보 들을 개월 수에 따라 종합 분류하였으며, 10달 동안 태아를 어떻게 보호하고 돌볼 것인가에 대한 지침과 마음가짐이 다루어져 있다.

임산부의 몸과 마음의 변화에 초점을 맞추어 일주일 단위로 말씀과 주제를 선정한 280일의 묵상이 함께 수록되어 있습니다. 산모가 말씀 안에서 건강하게 태교를 해나갈 수 있고, 더 나아가 아기와 엄마가 말씀과 기도 안에서 교감할 수 있습니다.

차례

추천사 – 4

임신 기쁜 소식이 왔어요!

아기를 맞을 준비 되셨나요?•14

엄마가 되기 전에 받아야 할 건강 검진•16

출산 예정일을 알아봅시다•17

하나님은 아기를 이렇게 태어나게 하셨어요•18

임신, 이런 징후가 보여요•20

임신과 영양•22

임신과 한방•24

임신중 약물 사용, 어떻게 할까요•26

임신중, 이런 일은 어떨까요?•27

임신중 직장생활, 이렇게 하세요•28

1개월 “축하합니다. 임신이에요!”

아기 몸은 이렇게 자라요•32

엄마 몸은 이렇게 변해요•33

체크 포인트 태교 계획을 세우세요•34

임신 클리닉 태아를 키우는 태내의 신비•35

임신 초기의 증세들•36

2개월 태아의 첫 신호인 입덧이 시작됩니다

아기 몸은 이렇게 자라요•40

엄마 몸은 이렇게 변해요•41

생활 메모 본격적인 태교 준비를 하세요•42

식생활 포인트 입덧을 다스리는 데 중점을 두세요•43

이 달의 레시피 입덧을 다스리고 입맛을 돋우세요•44

체크 포인트 아기 시샘꾼, 입덧 다스리기•46

알아두세요 35세 이후 임신이라면•47

임신 클리닉 안전한 출산을 위해 받아야 할 검사들•48

임신 초기 태교 태아와 유대감을 갖는 시기예요•50

3개월 유산에 주의하고, 무리하지 마세요

아기 몸은 이렇게 자라요•54

엄마 몸은 이렇게 변해요•55

생활 메모 생활 방식을 임신에 맞춰 바꾸세요•56

식생활 포인트 장 기능의 변화에 유의하세요•57

이 달의 레시피 변비와 설사를 다스리는 음식•58

체크 포인트 유산, 알아야 피할 수 있습니다•60

임신 클리닉 임신성 당뇨병•62

알아두세요 기쁨도 조심도 두 배, 쌍둥이 임신•63

아름다운 태교 태교일기를 써보세요•64

아기와 함께 듣는 음악태교•65

4개월 엄마와 태아가 안정기에 들어섭니다

아기 몸은 이렇게 자라요•68

엄마 몸은 이렇게 변해요•69

생활 메모 체중이 갑자기 늘지 않게 조절하세요•70

식생활 포인트 철분이 많은 음식, 짜지 않게 드세요•71

이 달의 레시피 칼슘과 철분이 풍부한 음식이 좋아요•72

체크 포인트 비만, 조심하세요•74

임신선과 튼살 예방하기•75

임신 클리닉 기형아 안심 진단법•76

임신 중기의 증세들•78

5개월 태담과 태동으로 태아와 이야기를 나눠요

아기 몸은 이렇게 자라요•82

엄마 몸은 이렇게 변해요•83

생활 메모 아기와 이야기해 보세요•84

식생활 포인트 두뇌 발달을 돕는 음식들이 좋아요•85

이 달의 레시피 DHA가 풍부한 음식을 드세요•86

체크 포인트 태동을 느껴 보셨나요?•88

임신 클리닉 요통, 줄일 수 있어요•89

알아두세요 유방 관리, 이렇게 하세요•90

아름다운 태교 태담 태교, 이렇게 해보세요•92

임신 중기 태교 외부의 자극이 직접 전달되므로 태교의 효과가 높은 시기예요•94

6개월 이제 확실히 임신부 티가 나네요

아기 몸은 이렇게 자라요•98

엄마 몸은 이렇게 변해요•99

생활 메모 태동을 관찰합니다•100

식생활 포인트 체중 조절을 위해 칼로리를 줄이세요•101

이 달의 레시피 칼로리가 낮은 음식으로 골라 드세요•102

체크 포인트 아기용품을 준비해 보세요•104

임신중 여행, 지금이 좋아요•106

알아두세요 전자파, 가능하면 피해요•107

7개월 몸이 많이 무거워져요

아기 몸은 이렇게 자라요•110

엄마 몸은 이렇게 변해요•111

생활 메모 조산 예방에 신경 쓰세요•112

식생활 포인트 일정한 양을 천천히 드세요•113

이 달의 레시피 영양의 균형을 생각하세요•114

체크 포인트 조산, 충분히 예방할 수 있어요•116

알아두세요 임신중 미용, 청결하고 건강하게•118

8개월 부종이 심해지지 않게 주의하세요

아기 몸은 이렇게 자라요•122

엄마 몸은 이렇게 변해요•123

생활 메모 새로운 변화와 부조화가 나타납니다•124

식생활 포인트 외식은 잘 선택해서 드세요•125

이 달의 레시피 꼭 채소를 곁들여 드세요•126

체크 포인트 임신중독증을 체크하세요•128

임신 후기의 증세들•130

임신 후기 태교 태아의 뇌를 자극하는 다양한 체험을 해보세요•134

9개월 출산 준비를 확실히 해 두세요

아기 몸은 이렇게 자라요•138

엄마 몸은 이렇게 변해요•139

생활 메모 귀찮아도 꾸준히 움직이세요•140

산후조리 음식, 미리 알아두세요•141

이 달의 레시피 소화가 잘 되는 음식을 드세요•142

임신 클리닉 조기 파수, 이렇게 대처하세요•144

임신중 부인병, 어떤 것이 있나•145

10개월 아기와 만날 날이 곧 다가와요

아기 몸은 이렇게 자라요•148

엄마 몸은 이렇게 변해요•149

생활 메모 출산 준비물을 챙기세요•150

체크 포인트 출산을 예고하는 조짐들•151

알아두세요 이럴 땐 곧바로 병원으로•152

출산 클리닉 자연 분만으로 아기 낳기•153

제왕절개로 아기 낳기•157

DIY 즐겁게 가꾸고, 행복하게 만들어요

계절에 따라 피고 지는 종이 꽃밭•162

싱싱한 유기농 채소 키우기•163

서툴러도 귀여운 아기 턱받이•164

알록달록 흔들리는 공중 동물원•165

십자수로 만드는 예쁜 소품들•166

창가의 향긋한 허브 정원•167

스트레칭 더욱 건강하게, 보다 아름답게

태아와 함께 하는 운동•170

임신 초기의 체조•172 임신 중기의 체조•174

임신 후기의 체조•176 순산을 위한 체조•178

부기와 살을 빼는 체조•180

산후조리 건강한 일상의 회복을 위하여

출산 후부터 회복기까지•182

일상, 어떻게 지낼까?•184

꼭 지켜야 할 산후조리법•186

산욕기, 이런 병에 주의하세요•188

병은 아니지만 괴로운 증세들•190

산후조리 음식, 영양이 풍부하고 먹기 편한 음식으로•192

건강을 위한 체중 관리법•194

신생아 우리 집에 내려온 천사

건강한 아기의 생체 리듬은 이렇습니다•196

아기 목욕, 이렇게 시키세요•198

뽀송뽀송한 피부 만들기•200

신생아에게 나타날 수 있는 증세들•202

선천적 이상 증세들•204

묵상 •207

저자 소개

물맷돌 (엮은이)

최근작 <행복한 임신 아름다운 태교>

추천사

가정은 하나님이 세우신 최초의 공동체입니다. 가정은 하나님이 세우신, 지상에서 가장 작은 교회입니다. 그리스도인의 교육은 학교에서가 아니라 엄마 아빠의 무릎에서 시작됩니다. 아이들은 말이 아니라 엄마 아빠의 삶을 보고 배웁니다. 아이들을 자라게 하는 것은 지식이 아니라 사랑입니다.

어느 때보다도 삶으로 보여주는 가르침과 실천하는 사랑이 필요한 이때에,

큰 기쁨과 감사함으로 [크리스천을 위한 임신 태교]를 추천합니다.

-이동원 목사 (지구촌교회 원로 목사)

[크리스천을 위한 임신 태교] 원고를 받아서 살펴보는 동안, 책갈피마다 구석구석에 기도와 정성, 수고가 쌓여 있음을 느낄 수 있었습니다. 그 무엇보다도 생명의 소중함이 다루어진 책이어서 감사한 마음이 들었습니다.

하나님 자녀를 태아 때부터 소중하게 돌보며 축복하는 ‘하나님의 자녀교육’을 시작할 수 있도록 이 책이 소중한 가이드가 되어주리라 믿습니다.

이 책이 사랑하는 사람을 위한 축복의 선물이 되었으면 좋겠습니다. 하나님이 계획하신 생명이 태어나기 전부터 축복받는 삶이 될 수 있도록 임신한 가족들과 친구들에게 이 책을 선물하면 좋겠습니다.

-이기복 교수 (전 두란노 가정상담연구원 원장)